Sumo High Pull (bag or DB)

ایجاد شده توسط رضا ترکمان احمدي

کپی کردن لینک اشتراک

دسته‌بندی ورزش: بدن‌سازی , تناسب اندام

تجهیزات: دمبل , وزنه توپی‌شکل

عضلات درگیر:

پشت

همسترینگ

سرینی

با کیف یا دمبل در خان